Estamos de confinamiento por las medidas de contención, pero seguimos con vosotros por contacto telefónico, virtualmente y enviando ejercicios de terapia para que no dejéis de trabajar desde casa.

En este caso, Anabel Espinosa, fisioterapeuta de Párkinson Bahía de Cádiz,  nos propone una serie de ejercicios de los miembros inferiores.

En el siguiente vídeo mostramos diversos ejercicios de movilidad articular y tonificación muscular para los miembros inferiores.

Debido a la rigidez muscular y la bradicinesia, los miembros inferiores sufren acortamientos musculares, disminución del tono muscular y pérdida de amplitud en articulaciones como son rodillas, caderas tobillos e incluso dedos de los pies.

Con estos ejercicios queremos conseguir mantener rangos articulares funcionales y no dolorosos, así como aumentar el tono muscular y en consecuencia mejorar los patrones de la marcha y el control de la estabilidad corporal.

Como material sólo necesitaréis una silla y podéis añadir a los ejercicios una pesa lastrada de 1/2 ó 1 kg.