Ejercicios de espalda

Ejercicios espalda Parkinson

En el siguiente vídeo se plantean cinco ejercicios para trabajar la musculatura de la espalda, en concreto de la zona lumbar. En la enfermedad de Párkinson, como consecuencia de la rigidez muscular se producen contracturas, deformidades y retracciones que llegan a afectar a la postura e incluso a provocar dolor y malestar. Con estos ejercicios pretendemos tonificar y estirar los músculos de la zona lumbar para aliviar estos trastornos, de manera que esta musculatura llegue a estar más elástica y fuerte y así mejorar la postura y la movilidad corporal en el día a día. Se podrán realizar en la cama antes de levantarnos e incluso repetir dos veces al día. Otra opción es en una colchoneta o superficie estable. Será aconsejable utilizar un cojín para las cervicales y si existe mucha curvatura lumbar, otro más pequeño para esta zona.