En el siguiente vídeo, se proponen una serie de ejercicios para mejorar la circulación de los miembros inferiores y otros para tonificar la zona abdominal.

Debido a la falta de movimiento, como consecuencia de la enfermedad de Párkinson y por causa también de la medicación, es frecuente que los tobillos y la zona maleolar se hinchen y aparezca sensación de pesadez o cansancio en las piernas.

Sólo necesitaremos una silla, y si se requiere por comodidad, un cojín para la zona lumbar.

En esta ocasión, es mejor no usar zapatillas para tener más libertad de movimiento con los pies y que éstos no estén oprimidos, para que así haya una circulación más fluida.

Nuestro objetivo es conseguir reducir los edemas de los tobillos para mejorar la movilidad de los mismos y mejorar la sensación de malestar y pesadez de las piernas, activando la musculatura que ayudará a la circulación venosa de retorno y así mejorar estos síntomas.